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[嘉笛雅瑜伽]郑州经典哈他瑜伽
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产品: 浏览次数:609[嘉笛雅瑜伽]郑州经典哈他瑜伽 
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有效期至: 长期有效
最后更新: 2016-07-04 03:10
详细信息
课时安排:

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课程内容:



    Ha代表太阳,Tha代表月亮;也代表男与女、日与月、正与负、阴与阳、冷与热、以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡,通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态;它也代表着让左右脑位于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐相处,均衡的发挥作用。哈他瑜伽帮助你揭开身体和呼吸之谜,它是所有瑜伽体系中最为实用的一个体系,也是最为西方所熟知的一个体系,它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的,这些技巧对神经系统,各种腺体和内脏都对人有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能,还包括让身体准备好练习专门练习大脑意识的王瑜伽,尽管哈他瑜伽也具备使身心合一和大脑平静的作用。

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