手机版
点击图片查看原图包时间段
课程内容：
热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列，其中26个伸展动作，包括躺卧站立和盘坐等，这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经功能和肌肉系统，具有令腺体活动正常化的功能，长期练习对失眠、偏头痛、腰背痛、胃溃疡疾病等都有治疗作用。通常加热的环境温度应控制在38-42度之间，令肌肉在热的环境中可以在更短的时间进入更深层次的修炼，使深层的韧带、腺体、器官得到按摩，当锻炼伸至身体内部时，可排出长期以来淤积在体内的毒素，同时，流汗过程也是体内排泄过程，使修炼者从内到外焕发奕奕神采。
